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アロマテラピーの効果いろいろ!


アロマテラピーは、もともと自然の香りがもたらす芳香療法という意味で、
基本には精油(エッセンシャルオイル)と呼ばれるものが用いられるのが普通です。

この精油の専門家にあたる人がアロマテラピストと呼ばれる人で、
アロマテラピストの資格も人気があるようです。

このアロマテラピーって最近は、
よく耳にすると思いますが、一体どのような効果があるのでしょうか?

精油は、ハーブなどの天然植物の葉、茎、実、花や樹脂
などから抽出されされた液体で、その芳香成分や薬効成分を鼻で感じて脳に伝え、
心身ともにリラックス効果をもたらせるといわれています。

 

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キャンドル式の芳香器電気式の芳香器
などといったアロマテラピー専用容器を使用して香りを
楽しむこともできるほかにも、
ティッシュペーパーなどにアロマオイルを数滴垂らして
部屋の片隅に置いて香りを充満させたりすることもでき、
専門家のアロマテラピストではなくても、
誰でも気軽にアロマを楽しむことができるところが魅力なのでしょう。

 

ほかにも、アロマテラピーを毎日のリラックスタイムの
お風呂やマッサージなどに利用し、
血液やリンバ液へ吸収させることも可能で、
ダイエットや美容などにも応用している女性なんかもいるようです。

エッセンシャルオイルには、色々な種類があり、
現在では、なんと約300種類以上の精油が確認されているも驚きです。

 

そのアロマ効果もいろいろあるようで、疲労回復や睡眠の質の向上、また覚醒などといった効果も期待できるそうです。

 

アロマテラピストと呼ばれる人たちは、
その人その人が求めるアロマ効果に合わせて精油の選択や使用方法などを提案してくれるようですし、
濃度の濃いエッセンシャルオイルは、適切に薄めて使用しなければいけないのですが、
その扱い方などの専門知識がも持っています。

 

また、エッセンシャルオイルが持つ効能も科学的に
研究が進められているそうで、最近ではアロマテラピーは、
医療的な役割でも注目されはいめているそうです。

 

日本では、まだ医学としてのアロマの効能の馴染みは薄いようなのですが、
医学としてのアロマの効能は、興味深いですね。

 

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