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花粉症の症状で喉の痛みが酷く咳がすごい、止める方法いい方法は?


季節の変わり目で咳がでたり
喉の痛みが酷いと感じていませんか?

花粉症で
喉に違和感を感じる方は8割近くいるんですよ。

 

花粉症状 喉

 

 

この記事では
花粉症の症状で喉の痛みや咳が酷い理由
痛みや咳を止める方法をお伝えしていきます。

 

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花粉症の症状で喉の痛みや咳が酷い理由

花粉症で喉に痛みがあったり、
咳が出るの症状の原因は主に3つが考えられます。

 

チェック
喉に花粉がくっ付いて炎症を起こしている

花粉が喉に付着すると
体内にIgE抗体というものが作られ、このIgE抗体が
花粉と結合すると、細胞からヒスタミンなどの化学物質が分泌されて、
気管が炎症を起こし喉の痛みを引き起こします

 

チェック
鼻づまりで喉が乾燥し炎症を起こす

冷たく乾燥した外気に晒され続けること
炎症を起こしやすくなります。

また、繰り返し
鼻水が喉を流れ落ちても炎症を引き起こすことがあります。

 

チェック
口呼吸ばかりするので唾液の量が減る

唾液が減少すると口内の免疫が低下し
カンジタなどのカビやヘルペスなどのウィルスも入りやすくなり、
感染の危険が増大し、咽頭炎を起こしてしまう場合もあります。

 

スギやヒノキによる花粉症は、
激しい咳や痰とともに微熱が出る場合もあるので
風邪と間違えてしまうことがよくありますが、
花粉症だと1週間以上も症状が続き、目や鼻・皮膚にかゆみもともないます。

 

では、厄介な花粉の症状に見舞われてしまった場合
一体どうれればいいのかいていきましょう。

 

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花粉症の症状で喉の痛みや咳を止める方法は?

花粉症の症状で喉の痛みや咳が酷い場合は特に
喉を潤すことですが一番いい方法です。

 

チェック
マスクをする

室内でもマスクをつけることをすすめます。

喉の乾燥を防ぎ、花粉だけでなく雑菌や
ウィルスからも喉を守ります。

外出時はマスクのほかに、
帽子・メガネ・マフラーをつけできれば完全防備しましょう。

 

チェック
加湿器を使う

室内に適度な湿り気をもたせ、
喉に快適な状態を作り上げます。

濡れたタオルなどを
干すのも効果があります。

 

チェック
うがいをする

花粉症に限らず基本的なことですね。

ポイントとしては
小さじ1杯ほどの重曹を入れた水か、
紅茶を冷ましたものでうがいをするのが効果的です。

イソジンなどは、
喉に有益な菌まで落としてしまう可能性がありますから
花粉の症状では、控えた方がいいでしょう。

 

チェック
手洗い・洗顔

これも基本事項ですね!

帰宅後は手洗いを徹底しましょう。

できれば洗顔もしたほうが顔についた花粉をたくさん
落とせるのでより効果的です。

 

チェック
のど飴を舐める

はちみつや生薬の入ったのど飴を頻繁に舐めて、
喉の乾燥を防ぎます。

 

チェック
お茶を飲む

緑茶には抗酸化作用と抗ヒスタミン作用のあるカテキンが含まれているので、
喉を潤すときには日本茶がいいでしょう。

また、リコリスという抗アレルギー効果の高いハーブで作られた
リコリスティーも効果的です。

ほんのりした甘味がちょっと独特ですが
喉にいいので、おすすめです。

 

 

チェック
体の免疫を高める

睡眠を充分に取りストレスを溜めないようにしましょう。

お酒やタバコは控え、
刺激の強い食べ物は避けましょう。

 

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まとめ

花粉症って、体もだるいし息苦しいし本当に辛いですよね。

花粉症対策とともに、
普段から花粉に負けない強い体を作っていくことが大事です。

症状が酷い場合は、お医者さんとも相談し、
花粉のいやぁ~な季節を乗り切っていきましょう!

 

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