甜茶で花粉症対策をしよう。効果や飲み方は？いつから始める？

毎年2月後半から5月中旬まで
スギ花粉をはじめ花粉の飛来シーズン到来・・ですね。

 

この時期になるとくしゃみ、鼻水などで
ないにも手がつかずにに頭を悩ませている方も多いのでは？

 

健康にいいお茶はたくさんありますが
その中でも甜茶と呼ばれるお茶は、漢方茶の一種で花粉症にいいよといわれています。

 

この記事ではそんな甜茶について
花粉症対策への効果はあるのか？
甜茶の飲み方などをご紹介しています。

 

 

甜茶で花粉症対策、その効果とは

 

甜茶とは

お茶とはいっても甜茶とは植物学上では、
お茶とは別の木の葉から作られる、甘いお茶の総称です。

 

古くから薬草として中国にあるお茶です。

 

甜葉懸鈎子（てんようけんこうし）は、
中国南部、広西省に自生している
バラ科キイチゴ属の植物で中国では多くの幸せを願い、
旧正月には甜茶を飲んで祝う習慣があるようです。

 

 

実際飲んでみるとわかりますが
甜茶の甘さは大変上品で後味もとてもよく
カフェインは含まれていないし、覚醒作用を気にすることありませんので
妊娠中や授乳中でも安心ですし、子供やお年寄りでも気軽に飲めるお茶です。

 

甜茶は薬と違いますので、
1年中飲んでも何も害はありません。

 

甜茶の花粉症への効果

甜茶の中の甜葉懸鈎子（てんようけんこうし）には、
アレルギー症状を緩和させる甜茶ポリフェノールが含まれているため、
アレルギー性鼻炎、喘息、そして花粉症などに効果的といえます。

 

花粉症はアレルゲンといわれる抗原があると発症します。

 

花粉などの抗原が体内に入り込んだ場合、
抗体という免疫物質と結びついて体に良くない作用が抑えられます。

 

そしてヒスタミンなどの化学物質が放出され、
くしゃみや鼻水といったアレルギー症状を引き起こします。

 

甜茶が花粉症に効くといわれているのゆえんは、甜茶懸鈎子が働くからなのです。

 

甜茶懸鈎子の中に含まれるポリフェノールには粘膜炎症を抑える効果があります。

 

そしてヒスタミンの放出を抑える効果、抗ヒスタミン作用があることも分かってきました。

 

このような化学物質の分泌を抑え、
炎症を起こさないようにする力もあるのが甜茶ポリフェノールで、
バラ科キイチゴ属の甜葉懸鈎子だけに含まれています。

 

このようにヒスタミンを抑制することのできる甜茶は、花粉症対策として効果があると期待されています。

 

甜茶は副作用がないため、花粉症対策として気軽に飲めるお茶です。

 

お茶なので、ミネラルバランスが良く、
体に吸収されやすいので体質改善に役立ちます。

 

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甜茶の花粉症にいい飲み方

ここでは甜茶はどのようにして飲むと花粉症対策にいいのかご紹介していきますね。

 

花粉症にもいい甜茶の大切な有効成分、ポリフェノールをしっかりと抽出していきましょう。

 

沸騰したお湯で３～５分程度煮出すことがポイントです。

 

ポリフェノールの抽出の度合いは、
甜茶の甘みの強さと比例していると考えたらいいでしょう。

 

花粉症対策で甜茶はいつから飲み始めるといい？

甜葉懸鈎子からできる甜茶は年間を通して飲むことをお勧めします。

 

そうすると花粉症の時期を苦にすることもなく過ごせるようになるでしょう。

 

甜茶を飲み始める時期は重要なポイントで、
花粉がに飛び始めてからでは遅いといわれています。

 

花粉症の対策としてだけでも甜茶を飲む場合には、
花粉が飛び始める２週間程前からは飲むようにすると効果的だと言えるでしょう。

 

また
朝昼夜と、１日３回飲むようすることもポイントで
吸収を最もよくするためには、空腹時に飲む方がいいようです。

 

それから甜茶を煮出す際、
くこの実を入れても効果が増します他に
甜茶の葉をフライパンで炒り、粉末状にした物を直接水で服用するのもひとつの飲み方です。

 

甜茶に含まれる甘みのあるエキスは、
ルブサイドと呼ばれる甘み成分なのです。

 

これもこのところ注目されている成分で、
鼻水やくしゃみ、涙目などのアレルギー症状にいいといわれています。

 

甜茶の甘み成分は天然のものなので、
ダイエット中などもそのカロリーを気にする必要もありません。

 

甜茶は最近では通販でも手軽に購入できますね。

 

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まとめ

いかがでしたでしょうか。

 

日本人にとって中国茶というと
苦くてあまり美味しくないというイメージがあるかもしれませんが
甜茶は自然な甘みが美味しく手軽に飲めるお茶です。

 

辛い花粉のシーズンが始まる前から
甜茶で花粉症対策をはじめてみてはいかがでしょうか。

 

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